Comment puis-je t’aider ?

Mes cours en ligne et en studio

Je te propose trois styles de yoga pour te permettre de renouer avec ton corps.

Mes cours de yoga en ligne et en studio : 

Mon Approche

Mes cours de Yoga sont spécialement conçus pour apporter une sensation de calme et de relaxation au corps et à l’esprit. 

Inclus dans mes cours de yoga

Routines self care

Cours en ligne

Cours via Zoom
10 Euros par personne / heure
  • Hatha Yoga (doux)
  • Yin Yoga
  • Yoga de la Femme

Cours en Studio

Tarif : TBC
  • Yin Yoga
  • Yoga de la Femme

Cours individuels personnalisés

En ligne (via zoom) et/ou en présentiel
Pour 1hr : 60 Euros / 40 euros (en ligne) (inclus un support PDF personnalisé)
  • Hatha yoga (yoga postural)
  • Yin Yoga
  • Yoga de la Femme

Ce qu’est le yoga

Le Hatha yoga est une pratique millénaire originaire de l’Inde, qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme à travers des postures physiques, des techniques de respiration et de méditation.

Il existe une grande variété de styles de yoga, adaptés à différents besoins et préférences, tels que le Hatha Yoga, le Yin Yoga,  Vinyasa Yoga, le Yoga Ashtanga, le Yoga Bikram …. Le yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge, le niveau de forme physique ou les capacités.  Chacun peut donc trouver l’approche qui lui convient.

Le yoga ne se limite pas seulement à des exercices physiques, mais englobe une philosophie de vie holistique, incluant des principes éthiques, des techniques de méditation et de pleine conscience, favorisant l’équilibre et le bien-être global.

Ce que n’est pas le yoga

Contrairement à une simple routine d’exercices, le yoga va bien au-delà du physique, en intégrant des dimensions mentales, émotionnelles et spirituelles dans sa pratique.

Bien que le yoga ait des origines spirituelles, il n’est pas une religion. Il peut être pratiqué par des personnes de toutes croyances religieuses ou non religieuses, en respectant leurs convictions personnelles.

Bien que le yoga offre de nombreux bienfaits pour la santé, il n’est pas une solution miracle pour tous les problèmes. Il peut être efficace en complément d’un mode de vie sain et d’autres approches médicales, mais il ne remplace pas un traitement médical professionnel lorsque nécessaire.

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