Bonjour et bienvenue sur le podcast les minutes yoga, je suis Saly Keita, professeur de yoga et mon job avec ce podcast et de t’expliquer en quelques minutes ce qu’est le yoga et comment cette discipline holistique peut contribuer à ton bien-être physique, mental et social. Très bonne écoute.
Disclaimer :
Je ne suis ni diététicienne, ni médecin, et encore moins thérapeute donc les informations que je partage avec toi dans ce podcast ne constituent en aucun cas un avis médical. Si tu es malade ou alors si tu ressens un profond mal être, je te conseille vivement de faire appel à un médecin ou à tout autre professionnel de la santé.
Namasté
Comment j’ai amélioré mon bien-être ?
Ma vision du yoga (Témoignages)
Dans cet épisode, je donne la parole à 4 personnes. Elles nous parlent de leur vision du yoga et nous expliquent également comment cette discipline holistique permet entre autres d’améliorer leur bien-être physique, mentale et social.
Quel style pour débuter ?
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te conseille 3 styles de yoga pour débuter cette discipline holistique ( Hatha , Vinyasa et Yin ).
Comment le yoga libère des émotions bloquées ?
Comment la respiration permet de baisser mon rythme cardiaque et donc mon stress ?
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