Bonjour tous le monde,
J’espère que vous allez bien ?
Aujourd’hui, je partage avec vous une recette d’un petit plaisir solitaire à moins de 200 calories, que je me suis fait ce weekend.
Il s’agit d’un mug cake pomme chocolat à la farine de riz, healthy et super-facile à réaliser (miam miam ?).
Mug Cake Healthy Pomme Chocolat
Personnes
1
Taille d’une portion
1 part
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
2 minutes
Temps total
7 minutes
Ingrédients
- 1/3 d'une pomme coupée en petit cube (j'ai utilisé pour cette recette une pomme Reinette du Canada)
- 1 cuillère à café de pépites de chocolats noirs
- 1 blanc d’œuf
- 2 cuillères à soupe de farine de riz
- 1/3 cuillère à café de levure chimique
- 1 cuillère a café de sucre stévia en poudre
- 2 cuillères à soupe de yaourt nature ( vous pouvez aussi le remplacer par du yaourt de lait de soja)
- 1 cuillère à café d’arôme de vanille
Instructions
- Dans un mug : mélangez tous les ingrédients ( sauf les pépites de chocolats) afin d'obtenir une préparation homogène.
- Parsemez le mug de pépites de chocolats.
- Faites cuire le mug cake au micro-ondes entre 1 min et 2 min, en puissance maximale (la durée dépend vraiment de la puissance de votre micro-onde).
Notes
Votre mug doit être rempli au tiers, sinon votre préparation risque de déborder lors de la cuisson, dans votre micro-onde.
Enjoy !
N’hésitez pas à laisser un « like » et/ou un commentaire dessous??
Prenez soin de vous, gros gros bisous.
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2 Comments
ujWB37cApBa4ku
2 mai 2021 at 13:16598358 370497As I internet site possessor I believe the topic material here is rattling amazing , appreciate it for your efforts. 28737
Saly
2 mai 2021 at 17:41Thanks